Dipl. Sportwissenschaftler Ronald Mutzek

Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation

Leistungen:

Ich erstelle ein auf Ihre Person und Ihre Zielvorstellung zugeschnittenes Bewegungsangebot/Training. Dabei berücksichtige ich Ihren Gesundheits- zustand, Ihr Alter, körperbauliche Gegebenheiten, Ihren Fitnesszustand sowie Ihre zeitlichen und örtlichen Möglichkeiten und Wünsche. Mein Training mit Ihnen basiert auf sportwissenschaftlichen, ernährungswissenschaftlichen und physiologisch gesicherten Erkenntnissen aber auch auf langjähriger persönlicher Erfahrung. Ich möchte Ihnen helfen, Ihre Gesundheit langfristig zu erhalten und Sie Ihrem Körper wieder näher zu bringen.

1. Fitness:
individuelles, altersgerechtes Training, Kraftausdauertraining, Muskelaufbautraining, Herz-Kreislauftraining, Nordic Walking

2. Gesundheitssport:
funktionelle Gymnastik, Rückentraining, Rehabilitatives Training, koordinative Übungen

3. Ernährungsberatung:
Unterstützung zur Gewichtsreduzierung, Anleitung zur gesunden, bewussten Ernährung

4. Bewegungsangebote für Senioren:
seniorenspezifische Fitness, Wassergymnastik, Walking

5. Sporttheoretische und sportpraktische Unterrichtung:
Bewegungs-, Trainingslehre und Sportbiologie sowie Ausbildung in verschiedenen Sportarten

6. Entspannungstechniken:
autogenes Training, progressive Muskelentspannung

-> Sport am Ort Ihrer Wahl:
im Hotel, zu Hause, im Büro, im Fitnessstudio, in der Natur (an der Elbe, Großer Garten, …)
-> Hol- und Bring-Service möglich

Berufserfahrung:

• 13 Jahre Spielsportarten wie Fußball, Handball, Volleyball
• 17 Jahre Kraft-, Ausdauer-, Zweikampfsport und Beweglichkeitstraining
• 1998 Abschluß des Studiums als Diplom Sportwissenschaftler, Schwerpunkt: Prävention / Rehabilitation
• Über 7 Jahre Unterrichtung und Ausbildung von Offiziersanwärtern zu Übungsleitern an der Offiziersschule in Dresden
• Sportpraktische, lehrmethodische Ausbildung: Schwimmen, Ballsportarten, Ausdauer- u. Kraftentwicklung, Leichtathletik
• Sporttheoretische Unterrichtung: Trainings- u. Bewegungslehre, Methodik und Sportbiologie

Kontakt:

Klopstockstrasse 26
01157 Dresden
Telefon 0177 7315371
ronald.mutzek[at]bewegunghochzwei.de